Ájurvéda a hygiena a kosmetika

portrét1

Moje maminka v 96 letech

Co je pro krásu, je i pro zdraví a tedy co je pro zdraví je i pro krásu. A  to,  je zásadní rozdíl proti komerční kosmetice.
Stav pleti je obrazem naší mysli. proto se též říká , pocítíš to na vlastní kůži.  Indové říkají, že úsměv na rtech, něha v očích,
to je pravá Ájurvédská kosmetika.

Dle ájurvédy, je základem zdravý harmonie těla i duše. Tedy je-li zdravá krev, všechny tělesné tkáně ( stav tkání tedy i kožních, je výsledkem našeho metabolismu) a je-li klidná mysl, pak má tělo i dostatek energie,  protože není zamořené toxiny a jeho metabolismus, trávení i vylučování funguje tak jak má. Člověk s takovým tělem má jiskrný, živý zrak, zářící, přirozeně napnutou pleť, lehký úsměv na rtech, přirozené, nenucené držení těla a jistou ladnou chůzi a harmonické pohyby. Vyvíjí neustále přiměřenou aktivitu jak psychickou tak fyzickou. Dodržuje pravidelní denní rytmus.
Má na paměti i jeden z mnoha axiomů ájurvédy, že žádná tělesná potřeba se nemá potlačovat.
Jeho hlas je klidný, plynulý, přirozeně zvučný,  má bystrou mysl . A to je ten pravý ideál krásy, který platí bez ohledu na věk a kterého by mohla dosáhnout většina z nás, pokud by jsme byli sami k sobě zodpovědní.
Naučte se dýchat tak, aby jste co nejvíce využili kapacitu vašich plic, protože kvalita dechu  určuje kvalitu vašeho života. (Dech má být hluboký, pomalý, dlouhý a tichý , pouze nosem. Říká se, že délka života souvisí s počtem našich dechů.)
Chůze má být taková, aby jste plynule přenášely váhu ze špičky chodidla, tedy z prstů nohy na patu a tak zapojovali všechny potřebné svaly.
Držení těla má být takové, aby jste se jak říkají čínští mistři ,vrcholem hlavy dotýkali nebes. Což vede k přirozeně vzpřímené postavě, s mírně zataženým břichem, poněkud vystrčeným hrudníkem a mírně zataženou bradou.
Byliny, oleje, balzámy, esence a z nich vytvořené kosmetické přípravky, měly a mají sloužit pouze jako doplnění k výše uvedenému.
Pro zajímavost bych uvedl jeden z  mnoha případů, kdy jsou ověřené též léčivé účinky přívěsků nebo náramků jak pro okrasu tak pro zdraví. V ájurvédě jsou to například korálky z karneoly, které čistí krev.

Ájurvéda na základě vlastností 5 ti prvků  vytváří skupiny tří bioenergetických systémů (váta, pita, kafa). Tyto systémy jsou základem typologie lidské osobnosti jak po stránce fyzické tak duchovní a  pomáhají nám poznávat sami sebe a hledat cestu ke zdraví tedy k harmonii. A pomáhají nám i v individuální orientaci, jak pečovat o krásu těla.

Z více než 15 letých zkušeností ájurvédského maséra také vím, že ájurvédská masáž hlavy vhodnými oleji, dle typu klienta a olejová koupel s bylinnou  parní saunou mají viditelně větší omlazující účinky , než mnohé daleko nákladnější procedury v salonech krásy. Určité asány z ájurjógy a meditační techniky se též podepisují na celkové regeneraci našeho těla.

Dle ájurvédy začneme den očistou ústní dutiny.
Vzhledem k tomu, že v naší ústní dutině je největší otevřená ploch sliznic v našem těle, je třeba ji věnovat kvalitní péči několikrát denně. Pach z úst, znamená buď špatnou ústní hygienu, nebo zánět dásní, nebo špatné trávení. Jazyk je vstupní branou trávicího systému  a také domovem milionů a milionů bakterií, které mohou způsobovat zdravotní problémy. Čistý růžový jazyk , je ukazatelem zdraví. Předpokládalo se , že čištěním zubů se udržují zdravé dásně  a svěží dech. Ve skutečnosti je to jazyk, který je důležitý, protože čištěním zubů se snižuje  zápach dechu o 25% a čištěním jazyka se snižuje zápach dechu o 75% a též se redukuje zubní plak. A pokud je jazyk čistý, jsme schopni pocítit jemné chutě, protože je snadnější přístup chemických látek z potravin rozpuštěných ve slinách k chuťovým pohárkům. Největší plocha sliznice přicházející do styku s vnějším prostředím je právě dutina ústní , zatím co největší plocha sliznice přicházející do styku s vnitřním prostředím je střevo. Stav obou sliznic se podepisuje na našem zdraví i na naší pokožce.
Škrabka na jazyk je lehce použitelný nástroj, který ideálně odstraňuje vrstvu odpadových  látek a nežádoucí bakteriální flóru z povrchu jazyka. Díky jejímu tvaru, lze dosáhnout až do vzdálené oblasti jazyka.
V prvé řadě seškrábneme ranní povlak  z jazyka,  detoxikační škrabkou, pak cca 5- 15 minut převalujeme v ústech vlažný sezamový olej samotný nebo lžíci oleje a lžíci vlažné vody ( s tou lžící vody pak né více než těch 5 minut spolu dohromady). Je to individuální dle konstitučního typu, dle momentálního stavu, dle pocitu, jsme-li vnímaví, tělo nám napoví,  Po vyplivnutí by měl být  téměř bílý, promíchaný s našimi slinami. ( Ze zkušeností z lázeňských pobytů našich klientů, jsem se setkal s mnohými, kterým tato pravidelná detoxikační procedura výrazně zlepšila jejich zdravotní stav.)  Pak teprve následuje vyčištění zubů, zubním práškem Paras , ( tato tisíciletá receptura nebyla dosud ani v dnešní době ničím lepším překonána)  což je směs více než 20 bylin, včetně kurkumy a hřebíčku, s kompletním, tisíce lety prokázaným praktickým účinkem na náš chrup a dásně. Tento prášek smícháme na dlani s trochou vody a naneseme na kartáček a čistíme zuby podél i napříč, případně ještě masírujeme dásně prstem s tímto práškem. Po několika minutách pouze vyplivneme aniž by jsme dali do úst vodu.V Indii se místo kartáčku používala neemová větvička (neem má silné antibakteriální účinky) a tenčí větvička, místo mezizubního kartáčku. Dnes již máme na našem trhu i v našem E-shopu k dispozici, místo neemové větvičky, kořen bylinného stromu Arak z Afriky, s překvapivě čistícími a regeneračními účinky.
Kdysi jsem trpěl paradentózou ale po mnohaletém používání zubního prášku , tento problém zmizel a též se mi netvoří zubní plak.
Ájurvédské  zubní pasty  téměř nepění , vazkost hmoty zde dělá kokosový olej. Pokud se někdy vyžaduje aspoň minimální pěnivost, používají se látky na bázi uhličitanů.
Ještě před snídaní provedeme ranní relaxační cvičení v minimální délce 20 minut. Inspirací nám mohou být sestavy z ájurjogy. Pak se teprve umyjeme nejdříve teplou vodou a pak studenou. Čeká-li nás náročný den, doporučuje se před sprchou natřít celé tělo vlažným sezamovým olejem a pak osprchovat teplou vodu a v závěru studenou.Vypijte šálek vlažné vody NEJLÉPE S PÁR KAPKAMI LIMETKY. Takovíto ranní nápoj před snídaní, slouží k probuzení zažívacího traktu, hydratuje tkáně a podporuje peristaltiku střev.
Ochranou pokožky před slunečními paprsky je kokosový olej  s  arganovým olejem. Kokosový olej je sice těžce stravitelný avšak zdraví prospěšný, při vyčerpání a hladu dodá energii,  navíc odpuzuje obtížný hmyz , zejména v letních měsících má ochlazující a hojivé účinky, i při štípnutí hmyzu. V ústní dutině působí antibakteriálně a regeneruje zubní sklovinu. Odstraňuje kafa došu. K ochlazení tzv. vnitřního přehřátí hlavy se aplikuje jako masáž . Též pro zklidnění a snížení horkosti se doporučuje na noc, natřít plosky nohou kokosovým olejem a kápnout 1–2 kapky Nasja oleje do každé nosní dírky. Olejíček přes noc zregeneruje sliznice.
Jako prevence proti stařecké demenci 3 x denně čaj lžičku směsi kokosového oleje a moringy.
V zimních mrazivých měsících, aby nečervenal nos, což jsou prasklinky drobných cévek, používáme ricinový olej. Směs olejů s ricinem a dalšími bylinkami se používá např. na poškozenou suchou pleť.
Pro ošetření  a výživu pleti obličeje,  stačí na noc aplikovat kvalitní ghí. Dlouhodobou konzumací ghí dojde též k zkvalitnění všech našich tělesných tkání a dle starých ájurvédských spisů to ovlivňuje i náš zrak, v důsledku toho vizuálně i náš pohled.  Medové ghí, mimo jiné, lze použít  k provádění zvláčňující medové  tělové masáže.
Na přirozené zářivosti a čistoty pokožky, i její pružnosti , se podílí mimo jiné i dlouhodobá konzumace kurkumy
Pro komplexnější péči o pokožku se používá vnitřně směs bylin zvaná
B-skin
Základem je zde  červený santál, mandžista, kurkuma, tulsi, guduči, též známé pod názvem amrit (nektar nesmrtelnost). Účinky jednotlivých bylin se zde vzácně doplňují a posilují
V Evropě není zvykem chodit i přes den s naolejovanými vlasy.V ájurvédě se vlasy denně ošetřují různými oleji dle typu pokožky, kvalitě vlasů a zdravotního stavu dotyčného. (V našich podmínkách je dennní pro nás nejpřirozenější ošetření konečků vlasů arganovým olejem.) Protože jak jsem se již zmínil, ájurvédská kosmetika je jak pro krásu, tak pro zdraví.
Tam kde převládá konstituce VÁTA, je vhodné na noc natírat jemně pokožku celého těla vlažným sezamovým olejem . Sezamový olej odstraňuje suchost z těla jak při vnějším tak vnitřním použití, je antibakteriální, výživný , oteplující a zklidňující. (Sezamový olej se též osvědčuje na lačno a sice 1 polévková lžíce při zácpě.) Konstituce KAFY vzhledem ke svým vlastnostem, nemá potřebu se natírat olejem a vyhledávat olejové masáže.
Pro ženy a to již nejen v Indii a  Africe začíná být vyhledávaným i u nás,  Kadžal . Vyrábí­ se namočení­m a následným spálení­m bylin v ghí­. Saze vznikají­cí­ z tohoto ohně jsou zachyceny a poté zpracovávány. Vzniká černá, barvící­ mast, která se tvaruje též do formy kosmetické tyčinky. Jednou z významných bylin je zde aloe vera. V Indii má vše, tedy i líčení­, své zdravotní­ opodstatnění­. Proto vznikl i kadžal. Podle ájurvédy souvisí­ oči s ohněm. Černá dává očí­m důraz a kontrast. Užití­ kadžalu je stejně jako u nás známé oční­ linky. Ihned po aplikaci se na kratičkou chví­li  dostaví­ štiplavý pocit, oči začnou slzet, tí­m se pročistí­ a uleví­ se jim. Běžně se totiž na povrchu očí usazují prachové mikročástice a jak oči mrkají , tak tyto částice působí jako jemný brusný prášek. Oko si pomáhá k eliminaci tohoto jevu  slzením. Kadžal tak přirozeně, díky mrkání očí čistí  a ošetřuje jejich povrch.
Jiným příkladem ájurvédské kosmetiky, prakticky pro denní použití  v mnoha podobách je růžová voda . Má čistící efekt, napomáhá obnově buněk, má antioxidační účinky a zabraňuje stárnutí a tvorbě vrásek.
V lékařství se používá podobně jako destilovaná desinfekční voda a na očištění citlivých míst na periferiích těla. Též v kosmetice, se objevuje buď samostatně jako pleťové tonikum a též se přikládá na tamponku na unavená oční víčka  nebo jako součást  čistících  a  pleťových vod a krémů.  V kuchyni je vhodná zejména do sladkostí a nápojů, např. do lasí a ovocných salátů.
Tělový parfém si můžete sami namíchat  s použitím bavlníkového oleje s pár kapkami éterického oleje.
Pro mnohé, kteří mají rádi vůni jasmínu, má jasmínový olej  ve vlasech nebo na těle afrodiziakální účinky. Dle ájurvédy je hořký, ochlazující, zklidňující a snižuje pitu došu, proto se doporučuje v letním období. 
Mandlový olej se používá se k masážím, zvlhčení suché pokožky, je velmi ceněn v péči o dětskou pokožku. Je ideální pro ošetření každé pleti, k jejímu zvláčnění a výživě. Přirozeně pleť vypíná. Působí pozitivně na nervovou soustavu, podporuje paměť, výživu a růst vlasů. Používá se jako universální olej při masáži hlavy a zejména obličeje. Má zklidňující účinky. Z tohoto důvodu je jeho užívání vhodné již u kojenců. Jako prevence stařecké demenci se též doporučuje na noc, zatřít mandlový olej na pokožku hlavy v oblasti vrcholové čakry.
Jako tělový deodorant do podpaží a na intimní místa se vždy používal bylinný pudr na bázi mastku, což je zvláštní druh kamene odebírajícího pot a  nastolujícího tepelnou harmonii mezi tělem a venkovním prostředí. Pro navození příjemné vůně jsou zde přimíchány různé aromatické byliny. Dle ájurvédy je pot druh tělesného ohně, při kterém se rozpouští tělesný tuk a kůže vlhne. Pokud není dostatek tuku v těle, pak zvýšená činnost tohoto tělesného ohně  působí na imunitní systém, který pak následně slábne. Toto je důležité zejména u lidí tělesných typů VÁTA-PITA a PITA-VÁTA.
Banwelgeta- peelingové mýdlo je například  nejúčinnější pro pleťový peeling díky svému přírodnímu naprosto unikátnímu složení. V klasické ájurvédě se tělový peeling provádí pomocí směsi s cizrnové mouky.
V ájurvédě má též širokou škálu  využití směs bylinek, ovoce a minerálů zvaná Herbominerál. Tato směs  zlepšuje cirkulaci krve, vylučuje toxiny, ulevuje svalovému napětí, čistí, vyživuje a zklidňuje kůži, otevírá kožní póry. Při nanešení pasty herbominerálu na čelo a oblast spánku, může pomoci od bolestí hlavy.

Rozloučení

A v 99 letech, několik dní před odchodem do nebytí.

Byliny rozumějí našemu tělu, protože jsou to živé organismy jako my. Proto se používají též v ájurvédské kosmetice. Pokud by se požívali s různými umělými konzervačními látkami, barvivy, přídatnými chemickými vonnými esencemi, ztužujícími a pěnícími látkami, umělými cukry, účinnost bylinek v takovémto výrobku by se tím likvidovala. Proto skutečně přírodní kosmetické produkty mají jen nepatrnou přirozenou vůni bylin v nich obsažených, jsou téměř bezbarvé nebo zde barvu určuje obsah kurkumy , listové zeleně a hořčin které zanechávají barvu. Proto čisté ájurvédské zubní pasty nepění, nejsou aromatické a ani výrazně zabarvené. Olejíčky mají na dně lahvičky kalné usazeniny, oleje na masáže i ke konzumaci, tuhnou při nižších teplotách a nemají žádnou výraznou vůni. Mýdla se v kontaktu s vodou rychle rozpouštějí, oční linky se snadno rozmazávají a jsou díky svému složení jen černé. V žádných takovýchto ájurvédských kosmetických přípravcích se nepoužívá alkohol. Tělové krémy se po otevření musí rychle spotřebovat. Je to skutečně živá kosmetika, která když se dostane do úst nebo očí nemůže ublížit.
Příkladem poctivého evropského výrobce je sprchový gel od francouzské firmy Oléant,
na bázi oslího mléka, kde se deklaruje jen jedno procento přídatných chemických látek.
Dost často jsou výrobci nuceni do popisu složení napsat názvy chemických ekvivalentů přídatných látek, byť jsou tyto získávány přírodní cestou (např. ALUM-přírodní kamenec)
Základní složkou ve většině ájurvédských  kosmetických přípravků bývá většinou kurkuma a santál.  Santál je antiseptický, tedy i hojivý, působí i jako regulátor vylučovacích funkcí v těle, snižuje došu pita, používá se i při léčbě nemocí kůže. V Indii je to nejpoužívanější ájurvédské mýdlo i díky příjemné silné vůni santálového oleje. Základní informace co vše kurkuma dokáže naleznete i v tomto článku.
Santál dle ájurvédy, má mimo jiné, schopnost transformovat sexuální energii ve vzestupnou duchovní. Kurkuma díky obsahu éterických olejů , až 10 %, má mimo jiné, při inhalaci nebo v aromaterapii, též vzestupnou duchovní energii.
Základní bylinou používaných v mnoha kosmetických ájurvédských přípravcích hlavně při masážích hlavy a péči o vlasy a pokožku na hlavě je bylina Amla, emblica, též zvaná amalaki (indický angrešt). Amla je jeden z nesilnějších přírodních vitamínů C, vnitřním používáním mimo jiné, podporuje tvorbu kolagenu. Amla prášek( prášek z rozemletého sušeného amalaki) se používá jako přírodní kondicionér a maska na vlasy. Pravidelnou aplikací se dosáhne velmi dobře patrné změny kvality vlasů- amla zanechává vlasy lesklé, poddajné a pružné, stimuluje vlasové kořínky, omezuje vypadávání vlasů, zpomaluje šedivění, omezuje tvorbu lupů, zvyšuje regenerační vlastnosti známé henny. Amla např. s kamencovou vodou , neemem a dalšíma ingradiencema, má protizánětlivé a čistící účinky v aplikaci u čelních dutin i u zánětech očí. Neem,  je druhou nejrozšířenější bylinou používanou v ájurvédské kosmetice pro své silné antibakteriální a čistící účinky. U nás jej dost často nahrazuje třezalka, hlavně v  deodoračních krémech do podpaží, kde bývá základem bambucké máslo. Je též základem neemového mýdla. 

Méně známé kosmetické použití dalších ájurvédských olejů.

Ricinový olej ( za studena lisovaný )
Ricinový olej dobře znaly a používaly už naše prababičky. Teď upadá v zapomnění a to je škoda. Má protizánětlivé, antivirové, antibakteriální a protiplísňové účinky.
Regeneruje a hydratuje suchou pokožku, vyživuje vysušené rty, stačí vetřít kapičku do rtů a zjistíte, že jeho účinky jsou srovnatelné s balzámem. Je vhodný pro zralou pleť, na mimické vrásky, využijete ho na vlasy, řasy, nehty a na bolestivé svaly a klouby.
Tipy k užívání:
Na podporu růstu a hustoty řas – na starý dobře vymytý kartáček z řasenky naneste trošku ricinového oleje, aplikujte na řasy a obočí a nechte působit přes noc.
Zábal na vysušená chodidla – vetřete pár kapek oleje a nohy zabalte přibližně na půl hodiny do potravinové fólie. Olej se perfektně vstřebá do pokožky a zanechá jemná chodidla.
Hořčičný olej( za studena lisovaný )
Hořčičný olej při použití na pokožku působí jako účinný antioxidant a celkový regenerátor.
Jeho prokrvujících a prohřívacích účinků se využívá především při masážích. Pomáhá uvolnit zatuhlé a namožené svaly, ulevuje bolestivým kloubům a působí blahodárně i při revmatu nebo záchvatech dny.
Výborně vyživuje vlasové kořínky a podporuje tak růst i kvalitu vlasů. Můžete si s ním namasírovat vlasovou pokožku a tím znásobit jeho prokrvující účinek a zlepšit i jeho vstřebávání. Díky antibakteriálním účinkům vám pomůže,
i pokud trpíte na lupy. Eliminuje totiž výskyt bakterií, které jsou za jejich tvorbu zodpovědné. Je výborný také jako zábal na suché a narušené vlasy, kterým dodá potřebnou výživu a zregeneruje celý jejich povrch včetně roztřepených konečků.
Tip k užívání:
K péči o vlasy a pokožku, prevence proti lupům – do suchých vlasů vetřete několik kapek hořčičného oleje, ke kořínkům a na konečky vlasů. Zabalte vlasy do potravinové fólie a do ručníku. Zábal nechte působit asi 30 minut, potom vlasy umyjte.